Qu’est-ce que le QI GONG
Qu'est-ce que le QI GONG ?
ORIGINE ET DÉFINITION
Le Qi Gong fait partie du patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise. Il permet d’améliorer ou de préserver sa santé de façon naturelle et favorise notre bien-être physique et mental. Il accompagne, stimule et régule les processus d’autorégulation et d’auto guérison.
Il désigne l’ensemble de pratiques et d’exercices faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) connus pour leur efficacité dans le maintien et l’amélioration de la santé et pour leur action favorable sur les maladies chroniques.
Le Qi GONG est un processus global de santé et de bien-être dans laquelle le corps, l’esprit, et la respiration se relient pour œuvrer ensemble.
LE PRINCIPE DU QI GONG
Le Qi Gong est une approche d’exercices énergétiques de santé. Il consiste à accomplir des mouvements spécifiques dans un corps relâché, un esprit détendu, rassemblés par le souffle.
Il permet de :
- Favoriser la libre circulation de l’énergie vitale (QI, Prâna, énergie de vie,..) dans l’ensemble du corps,
- Drainer, les voies de transport énergétiques (les méridiens) tout en renforçant les organes et les tissus,
- Libérer les émotions afflictives et les pensées perturbatrices qui entravent la libre circulation de notre énergie vitale et par conséquent limite le bon
fonctionnement de notre corps.
La pratique du Qi Gong permet à chaque participant d’aller vers une connaissance De SOI approfondie, à ressentir l’énergie vitale à l’intérieur de soi, à la cultiver, voir la développer pour ensuite la répartir harmonieusement dans le corps en la conduisant d’endroits où elle est en excès vers d’autres endroits où elle est insuffisante.
LE QI GONG POUR QUEL PUBLIC ?
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie. Il ne nécessite pas de condition physique particulière.
LES INDICATIONS DU QI GONG
Le Qi Gong est reconnu pour avoir des effets bénéfiques sur :
LES TECHNIQUES UTILISÉES AU COURS D’UNE SÉANCE DE QI GONG
1) L’attention consciente ou méditation qui rassemble l’énergie et la force de l’esprit vers l’apaisement et la concentration pour ensuite orienter et focaliser son esprit sur l’intérieur et entrer en contact avec le corps et ses organes, sentir les interactions entre les fonctions viscérales et les émotions pour rétablir le bon fonctionnement des organes.
2) La pratique thérapeutique du souffle avec la régulation de la respiration pour animer les flux et les échanges d’énergies.
3) Le mouvement corporel pour favoriser la progression de l’énergie vitale et libérer des tensions, raideurs, contractures et mollesses accumulées dans le corps.
4) L’auto massage et la stimulation de points spécifiques pour favoriser la conduite de l’énergie dans les canaux d’énergie (les méridiens) et harmoniser sa
répartition dans le corps.
ORIGINE ET DÉFINITION
Le Qi Gong fait partie du patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise. Il permet d’améliorer ou de préserver sa santé de façon naturelle et favorise notre bien-être physique et mental. Il accompagne, stimule et régule les processus d’autorégulation et d’auto guérison.
Il désigne l’ensemble de pratiques et d’exercices faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) connus pour leur efficacité dans le maintien et l’amélioration de la santé et pour leur action favorable sur les maladies chroniques.
Le Qi GONG est un processus global de santé et de bien-être dans laquelle le corps, l’esprit, et la respiration se relient pour œuvrer ensemble.
LE PRINCIPE DU QI GONG
Le Qi Gong est une approche d’exercices énergétiques de santé. Il consiste à accomplir des mouvements spécifiques dans un corps relâché, un esprit détendu, rassemblés par le souffle.
Il permet de :
- Favoriser la libre circulation de l’énergie vitale (QI, Prâna, énergie de vie,..) dans l’ensemble du corps,
- Drainer, les voies de transport énergétiques (les méridiens) tout en renforçant les organes et les tissus,
- Libérer les émotions afflictives et les pensées perturbatrices qui entravent la libre circulation de notre énergie vitale et par conséquent limite le bon
fonctionnement de notre corps.
La pratique du Qi Gong permet à chaque participant d’aller vers une connaissance De SOI approfondie, à ressentir l’énergie vitale à l’intérieur de soi, à la cultiver, voir la développer pour ensuite la répartir harmonieusement dans le corps en la conduisant d’endroits où elle est en excès vers d’autres endroits où elle est insuffisante.
LE QI GONG POUR QUEL PUBLIC ?
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie. Il ne nécessite pas de condition physique particulière.
LES INDICATIONS DU QI GONG
Le Qi Gong est reconnu pour avoir des effets bénéfiques sur :
- Le bien-être, le maintien en bonne santé physique et psychique (renforcement
de l’immunité, la mémoire, la bonne santé sexuelle, …) - Les maladies chroniques (hypertension artérielle, asthme, rhumatismes,…)
- Les maux de dos
- Le vieillissement
- La nervosité, l’insomnie
- Les troubles psychosomatiques
- La fatigue chronique
- Les problèmes de poids
- Le stress
LES TECHNIQUES UTILISÉES AU COURS D’UNE SÉANCE DE QI GONG
1) L’attention consciente ou méditation qui rassemble l’énergie et la force de l’esprit vers l’apaisement et la concentration pour ensuite orienter et focaliser son esprit sur l’intérieur et entrer en contact avec le corps et ses organes, sentir les interactions entre les fonctions viscérales et les émotions pour rétablir le bon fonctionnement des organes.
2) La pratique thérapeutique du souffle avec la régulation de la respiration pour animer les flux et les échanges d’énergies.
3) Le mouvement corporel pour favoriser la progression de l’énergie vitale et libérer des tensions, raideurs, contractures et mollesses accumulées dans le corps.
4) L’auto massage et la stimulation de points spécifiques pour favoriser la conduite de l’énergie dans les canaux d’énergie (les méridiens) et harmoniser sa
répartition dans le corps.
Hervé LAENNEC
FB:TOUCHER MASSAGE ÉNERGIES
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