Apprenez à votre cerveau à s’auto-réguler quand il surchauffe

Le neurofeedback est une technique d’entraînement cérébral. Elle s’appuie sur les recherches des neurologues américains, Joseph Kamiya et Neal Miller, lesquels ont mis en lumière, dès les années 1960-70, la capacité de contrôle d’un sujet sur l’émission de certaines de ses ondes cérébrales. Le principe du neurofeedback repose sur la mesure de l’activité bioélectrique du cerveau à l’aide d’un logiciel, afin de réguler le système nerveux. Non-invasif, le neurofeedback agit comme une rééducation des troubles psychologiques, basée sur la participation consciente du patient.

Notre cerveau émet naturellement des ondes électriques qui, selon leur fréquence, caractérisent nos états mentaux. Par exemple, dans un état calme et détendu, c’est l’onde Alpha qui domine, alors qu’en phase de vigilance, c’est plutôt l’onde Bêta. Les personnes atteintes de troubles du déficit de l’attention ou d’autisme souffrent d’un stress, consécutif à une activité cérébrale intense.